コラム 通い放題のジムとパーソナルトレーニングジムの違いは？
フィットネスを始めることを考える人々にとって、通い放題のジムかパーソナルトレーニングジムか、という選択は悩むところかもしれません。両者の違いを見てみましょう。･通い放題のジム①アクセスの利便性通い放題のジムは、一般的に地域に複数の支店があり...
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コラム コラム 筋肉をつけて老後に備えよう
老後に健康でアクティブな生活を送るためには、筋肉をつけることが重要です。筋肉は体の基礎代謝を高め、骨密度を向上させるなど、健康をサポートする役割を果たしています。以下は、筋肉をつける重要性とその方法についての6つのポイントです。①筋肉の重要...
コラム パーソナルトレーニングは女性に大人気！
近年、パーソナルトレーニングは女性の間で大きな人気を集めています。その理由は、女性にとって特に魅力的な要素が多く存在するからです。女性に嬉しい5つの要素①カスタマイズされたプログラム女性は個々の体質や目標に合わせたトレーニングが求められます...
コラム パーソナルトレーニングはなぜ人気なのか？
パーソナルトレーニングとは、個別にカスタマイズされたアプローチと専門知識を提供し、効果的なフィットネス体験を提供することです。パーソナルトレーニングが人気を集める4つの理由まず、1つ目の理由は、トレーニングプログラムが個々のニーズや目標に合...