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新横浜でおすすめ＆注目のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

パーソナルトレーニングの特徴

パーソナルトレーニングとは、個人に合わせた運動や食事のアドバイスを提供するトレーニングです。
自分でトレーニングをする際にはどのようなトレーニングが自分に合っているか、
効率的なのか分からなかったり、正しいフォームや量の把握が難しく結果が出なかったり怪我につながる場合があります。
そこで、パーソナルトレーニングは個人の目標や体力に合わせて、トレーニングプログラムを作成し、経験値の高いトレーナーの元、効率的に運動効果を得ることができます。
また、パーソナルトレーニングでは食事面においてもアドバイスを受けることができるトレーニングジムが多くあります。
健康的な食生活は運動に欠かせない要素であり、パーソナルトレーニングでは、栄養バランスの良い食事や、個人に合った食事の摂り方などもアドバイスしてくれます。
パーソナルトレーニングは、一人でトレーニングするよりも効果的な運動効果を得ることができるため、健康や美容の目的だけでなく、競技力の向上やスポーツに必要な体力・技術の習得などにも利用されています。
少し先の自分の新しい体を作りましょう。

手ぶらでもOK

一般的なパーソナルトレーニングジムではウェアやシューズなどがレンタルできるところが多いです。
パーソナルトレーニングを受ける際には、トレーニングウェアやシューズなどの適切な服装を着用することが必要ですが、必要な器具や道具はジムに備え付けられています。
ただし、パーソナルジムによっては、トレーニングの内容やトレーナーの指導方針によっては、自分自身で持っていた方が良いと判断される場合があります。例えば、自分自身が使用するこだわりのあるトレーニングウェアや、個人的に愛用しているトレーニンググッズなどがある場合は、持参することができます。そのため、利用前にジムに問い合わせて、持参するべきものがあるかどうか確認することをおすすめします。

アクセス

会社の帰りや外出の予定の帰りなど都合よく利用したいですよね。
プライベートトレーニングジムは大手会員制のフィットネスクラブと違い、一室でできるため、比較的駅から近い場所に店舗を構えていることが多いです。時間を効率的に使って健康な体を手に入れましょう。

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